LA PREPARATION MENTALE
Avec PERFORMA+ la préparation mentale, qu'est ce que c'est ?
C'est apprendre :
- A mieux se connaitre, se développer, se renforcer pour mieux performer.
- A définir qui l'on est, en identifiant ses points forts, ses ressources, ses envies, ses attentes.
- A s'accepter, en intégrant ses capacités réelles, ses besoins
- A mettre en place ses propres stratégies et définir une ligne directrice.
- A explorer et optimiser ses fonctionnements et ses ressources internes, tout en prenant en compte son environnement et son contexte.
- A se concentrer, focaliser son attention, être pleinement présent, entretenir sa motivation, ...
L'entrainement mental permet :
- De développer sa capacité à s'apaiser face aux turbulences de sa vie personnelle, professionnelle, scolaire, sportive...
- De trouver une juste régulation en fonction du moment présent, de la période.
- De développer son estime de soi, prendre confiance, comprendre et réguler son stress, gérer ses émotions. (les repérer, les identifier, les accepter)
La mieux-être global, le plaisir seront au cœur de notre accompagnement : Nos stratégies de travail seront orientées vers la co-construction avec pour objectif votre autonomie dans les techniques : vous êtes avant tout le spécialiste de vous-même, je suis la pour vous apporter une aide dans la recherche de votre équilibre personnel.
Ma devise : "la préparation mentale au quotidien te rendra meilleur (e)"
Idées reçues sur la préparation mentale (PM) :
- Si je fais de la pm je vais pouvoir devenir champion du monde ou champion olympique.
Ce n'est pas aussi simple, en pm on ne raisonne pas en terme de résultats on raisonne en terme de bien être global qui permet un climat favorable pour les performances.
- La prépa mentale c'est de la magie, telle une baguette magique.
La prépa mentale c'est un entrainement régulier avec des habitudes au quotidien et en aucun cas de la magie
- la pm c'est que pour les grands champions
La prépa mentale s'adresse à toutes personnes de 7 à 127 ans quelque soit son métier, sa discipline, son activité, son sport (du débutant à l'expert)
- la pm c'est que pour les faibles
Teddy Rinner, judoka est suivi en préparation mentale depuis son jeune âge. 2,04m 120kg. 11 fois champion du monde, 3 fois champion olympique, est il un faible ???
- Les préparateurs mentaux sont des gourous qui peuvent influencer les gens
Les préparateurs mentaux formés universitairement respectent un code de déontologie et une éthique de travail. (cf: Acceuil déontologie)
- Toute personne qui connait un peu le sport peut faire préparateur mental.
La formation universitaire en préparation mentale est très exigeante, très dense et mène vers
une spécialisation
Vous souhaitez en savoir plus ??? n'hésitez pas à me contacter!
